Mareridt

Mareridt eller endda night terror hos børn er ikke særlig sjovt. Det forstyrre både søvnen, men endnu værre så bliver de også rigtig ulykkelige når det sker.

Derfor har jeg lavet denne lille guide med nogle zoner, som kan hjælpe. Punkterne kan f.eks. bruges som en del af den daglige putte rutine, men man kan også bruge dem om natten, når barnet vågner.

Zoner for hjernen og rygsøjlen

HJERNEN: Blommen af storetåen masseres godt med tommelfingere. Zonen er godt til at give ro i hovedet, hvis der har været en masse oplevelser i løbet af dagen.

RYGSØJLEN: Der masséres/stryges op og ned langs hele indersiden af foden. Det virker meget beroligende på hele nervesystemet.

Søvncenter, Milt 1, Mave 44 og Galdeblære 44

SØVNCENTER: Masséres frem og tilbage. Hjælper til en bedre søvn.

MILT 1: Punktet masséres, holdes, eller bankes på. Godt mod drømmeforstyrret søvn, natlig uro/kramper og psykiske forstyrrelser.

MAVE 44: Punktet masséres, holdes, eller bankes på. Godt mod mareridt, forvirring og tandsmerter

GALDEBLÆRE 44: Punktet masséres, holdes, eller bankes på. Godt mod mareridt og hovedpine

Håber punkterne kan bruges og vil give jer lidt roligere nætter.

Kunne du tænke dig at lære endnu flere punkter og zoner, som du kan bruge til dine børn og dig selv?

Så laver jeg jævnligt Tryk og Glad Workshops, både ude i mødregrupper og hjemme i klinikken. Du er velkommen til at skrive på info@klinikguldager.dk, hvis du vil høre mere.

Eller følg med på https://www.facebook.com/klinikguldager/